Inilah Trik-Trik Hidup Sehat Tanpa Obat

Hidup yang multikompleks dewasa ini membuat kita bisa terlanda “penyakit” aneh yang sulit diatasi, baik oleh kekebalan tubuh sendiri maupun obat-obatan. Bagaimana kiatnya agar kita tetap sehat tanpa harus sering berobat.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa tubuh kita mempunyai sistem kekebalan yang mampu melindungi badan dari serangan penyakit. Itu kalau sistemnya bekerja! Kadang-kadang suka ngadat. Kalau sudah begitu, ya apa boleh buat! Kita terpaksa berobat. Namun, niscaya juga tidak ada salahnya, mencoba berbagai kiat hidup mencegah penyakit tanpa tergantung pada obat-obatan. Di mana-mana, yang dapat dipakai untuk itu: mencegah sebelum terjadi itu lebih baik daripada mengobati yang sudah telanjur marak. Berikut 10 tips yang mudah mudahan bisa membantu kalian.

1. Kenali diri Anda, baik fisik maupun kejiwaan
Ini agak filosofis, memang, tetapi sebenarnya justru di sini letak kunci segalanya. Dengan mengenali diri sendiri, kita dapat mengetahui kelemahan fisik tubuh kita, lalu dapat memutuskan apa yang baik dan boleh dilakukan bagi tubuh, dan apa yang tidak. Orang yang tanpa disadari telah keenakan menyantap makanan yang asin secara berlebihan, misalnya, lama-kelamaan merasakan tubuhnya berubah, seperti cepat merasa pusing, berkurang keseimbangan tubuhnya, dan sering merasakan aneka gejala tidak enak badan. Setelah memeriksakan badan ke dokter, baru diketahui tubuhnya mulai mengidap “penyakit” tekanan darah tinggi. Kalau sejak itu ia berusaha sungguh-sungguh untuk mengurangi makanan asin dan berlemak, sambil melakukan olahraga ringan secara teratur, maka “penyakit”-nya tidak mudah kumat, dan ia tidak perlu sering pergi ke dokter lagi.
Bila Agan mempunyai keluhan seperti itu, seyogianyalah mencontoh orang yang mengenal kelemahan dirinya sendiri itu. Begitu juga orang yang mudah marah dan sukar mengendalikan diri karena tidak mengenal kekurangan dirinya sendiri. Setelah mengenal kelemahannya, dan mau memperbaiki kebiasaannya yang merugikan, lama-lama ia mahir menjaga agar tidak mudah terpancing emosinya. Itu berkat ia berusaha mengenal dirinya sendiri juga.

2. Tidak terburu-buru merasa sakit
Hanya karena bersin, batuk, atau agak demam, orang telah memutuskan untuk minum obat. Padahal acap kali setelah dibiarkan tiga hari, gejala sakit itu hilang sendiri. Tubuh memang mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan sendiri. Hanya dengan beristirahat cukup, gejala sakit itu sudah hilang sendiri. Gejala pusing kadang bahkan dapat hilang hanya karena menghirup udara segar di taman yang tidak tercemar udara knalpot.
Gejala batuk dan bersin memang merupakan tanda serius juga, bahwa tubuh sedang berusaha mengeluarkan kuman penyakit dari saluran pernapasan. Demam berkeringat merupakan tanda tubuh sedang melawan serangan kuman. Kalau gejala itu berlangsung selama tiga hari, karena beratnya serangan, ya apa boleh buat, kita ke dokter untuk konsultasi medis.

3. Mengusahakan variasi makanan sehari-hari
Melakukan variasi santapan, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan biasa sehari-hari. Kalau ini kita pakai sebagai selingan bagi jenis makanan sehari-hari, maka kedua kelompok bahan itu dapat saling melengkapi. Bila kita terbiasa makan daging ayam dan sapi, sebaiknya mengubah kebiasaan itu, dan sekali-sekali makan ikan segar, tempe, dan tahu sebagai selingan. Bahan ini mempunyai kadar lemak tak jenuh yang banyak, dan berpotensi mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Sebaliknya, kalau kita terbiasa makan ikan, tempe, dan tahu telur saja sehari-hari, pada suatu kesempatan makan santapan istimewa pada kondangan temanten, atau arisan keluarga besar, ambil saja daging ayam atau sapi. Protein daging hewan berperan mempertahankan laju pertumbuhan tubuh dan mengganti sel-sel jaringan yang rusak.
Begitu juga dengan sayuran. Kalau hari demi hari kita makan sayur mayur hijau, karena beranggapan bahwa yang serba hijau itu pasti bagus, sesekali perlu variasi menyantap sayuran dan buah-buahan tidak hijau, seperti tomat, wortel, jagung muda, paprika merah (sebagai sayur), pisang, mangga, apel, jeruk (sebagai pencuci mulut).

4. Menyesuaikan konsumsi dengan tingkatan umur
Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur, jenis kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada anak-anak dan remaja yang sedang giat-giatnya tumbuh, kelima unsur dalam makanan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta air) sangat diperlukan, sehingga tidak perlu dibatasi. Sebaliknya, pada orang dewasa dan lanjut usia, pembatasan itu mutlak perlu. Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya, mengingat kegiatan fisik mereka sudah menurun. Cara mengurangi karbohidrat dan lemak ialah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan. Sebaliknya, vitamin dan mineral serta air justru harus dimakan dengan cukup. Zat-zat ini sangat perlu untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan daya tahannya. Hanya perlu diingat bahwa yang paling baik ialah memakai vitamin alamiah, seperti yang terkandung dalam buah dan sayuran segar. Sedangkan air yang diminum harus yang steril, aman dari kuman, seperti air mineral yang benar memenuhi syarat sebagai air mineral. Boleh juga air biasa yang selalu sudah direbus lebih dulu. Lebih kurang 60% dari bobot badan kita berupa air atau cairan. Itu berarti kita harus minum air lebih banyak daripada unsur makanan yang lain. Orang yang sedang sakit dan terpaksa minum obat, malah harus minum air lebih banyak lagi. Penderita “penyakit” sulit buang air, bisa tertolong dari penderitaannya dengan setiap hari minum 2 – 3 gelas air putih sebelum pergi ke belakang.
Konsumsi protein pada orang dewasa dan lansia juga perlu dikurangi, meskipun tidak sebanyak pengurangan karbohidrat dan lemak. Cara mengurangi protein ini ialah dengan mengganti menu makanan sumber protein hewani dengan makanan sumber protein nabati, yang kadar proteinnya kurang atau hanya sedikit.

5. Berolahraga secara teratur sesuai kemampuan
Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran impuls urat saraf ke bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh senantiasa bugar. Banyak orang berpendapat, tanpa olahraga pun kita sebenarnya juga sudah bergerak badan mirip olahraga, kalau melakukan pekerjaan fisik sehari-hari seperti menyapu lantai, membersihkan rumah, mencuci, dan menjemur pakaian. Tetapi apakah “olahraga” semacam ini dapat kita lakukan secara teratur dan berkesinambungan? Itu masalah tersendiri! Diperlukan kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar badan tetap bugar, karena peredaran darah diperlancar tadi. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok. Biasanya olahraga yang intensitasnya rendah dan dilakukan tidak terlalu lama.
Orang normal yang tidak mengidap penyakit, sangat baik memilih olahraga yang kapasitas aerobiknya tinggi seperti renang, aerobik yang high impact, naik sepeda stasioner, dan joging.

SUMBER: KASKUS

Read More

9 Hal di Dalam Rumah yang Dapat Mengganggu Kesehatan Paru-paru (Just Info)

Polusi udara tidak hanya terjadi di jalan raya yang dipenuhi kendaraan bermotor atau ketika berada di sebelah perokok saja, tetapi juga dapat Anda temui di dalam rumah. Barang-barang rumah tangga seperti air keran, tinta printer dan produk kecantikan dapat mencemari udara dalam rumah Anda.

Terpapar polutan di dalam rumah sekali atau dua kali mungkin tidak terlalu berbahaya. Tetapi mengingat hal ini begitu dekat dengan Anda dan dapat Anda temui sehari-hari, alangkah baiknya untuk membatasi eksposur terhadap polutan.

Perhatikan 9 hal yang dapat menyebabkan polusi udara di dalam rumah berikut untuk melindungi kesehatan paru-paru Anda, seperti dilansir rodale, antara lain:

1. Air keran

Air keran yang tidak disaring mengandung klorin dalam kadar yang tinggi dan Anda dapat menyerap klorin 100 kali lebih banyak ketika mandi selama 10 menit daripada minum satu galon air yang sama. Klorin dapat meracuni udara dan gas di seluruh rumah yang menyebabkan polusi udara.

2. Gudang bawah tanah di dalam rumah

Ketika Anda menyimpan kaleng cat atau bahan-bahan kimia lain di ruangan bawah tanah, meski tidak dalam keadaan bcor dan masih tersegel rapi seklipun, akan mencemari udara ruangan yang pengap dengan gas yang dikenal dengan radon. Gas ini sangat berbahaya dan meningkatkan risiko kanker.

Ketika Anda membuka gudang bawah tanah, udara akan mengalir keluar ruangan dan mencemari udara di dalam rumah.

3. Mebel

Cat pada mebel dapat menjadi kontaminan berbahaya yang dapat mencemari udara. Bahan kimia dalam cat atau lem perekat yang digunakan dalam produk kayu lapis dapat menyebabkan polusi udara di dalam ruangan.

4. Produk kecantikan

Produk kecantikan seperti hairspray, cologne, parfum, dan sebagainya yang disemprotkan ke tubuh dapat mencemari udara oleh partikel bahan kimia dalam produk tersebut.

5. Karpet

Karpet baru biasanya akan mengeluarkan bau menyengat seperti bau cat yang merupakan bau bahan kimia pewarna karpet. Hal ini juga dapat menurunkan kualitas udara dalam ruangan. Ketika telah lama digunakan, karpet dapat menjadi perangkap bagi serat debu dan bulu yang dapat memicu asma dan alergi.

6. Tinta printer

Apakah Anda pernah merasa pusing setelah mencetak sekumpulan foto dari komputer di rumah Anda? Hal ini disebabkan karena kartrid tinta sering memancarkan bau cairan tinta dan kontaminan lainnya yang dikenal dengan glymes ke udara yang dapat mencemari udara di dalam rumah.

7. Lilin aromaterapi

Menyalakan lilin aromaterapi baik untuk kesehatan pikiran karena memiliki efek menenangkan. Tetapi sekarang ini banyak beredar lilin aromaterapi yang mengandung benzena, toluena, dan hidrokarbon lainnya yang dapat menyebabkan kanker, gangguan pernapasan, dan iritasi bahan kimia yang disebut alkana dan alkena.

8. Ruang laundry

Ruang laundry atau ruang untuk mengeringkan pakaian yang berada di dalam rumah telah diketahui dapat meningkatkan kelembaban udara dan menyebabkan tumbuhnya jamur. Jamur inilah yang dapat mencemari udara di dalam rumah dan meningkatkan risiko asma dan alergi.

9. Pembersih rumah tangga

Pembersih rumah tangga biasanya terbuat dari campuran bahan kimia seperti amonia dan pemutih yang berbahaya bagi paru-paru dan dapat mengganggu hormon.

SUMBER: KASKUS

Read More

KISAH NYATA, CERITA CINTA DARI ORANG YANG SUDAH MENINGGAL

Bismillahir-Rahmanir-Rahim ... Kisah ini merupakan kisah nyata yang saya alami, saya punya pacar ketika saya Kuliah semester pertama di bangku kuliahku teknik arsitektur, kami begitu dekat, dia seorang yang sangat baik.

Seorang wanita yang sangat saya sayangi, begitu juga dia kepada saya, berselang 2 Tahun kemudian, ketika diperjalanan menuju sebuah kota, dia pergi sendirian menggunakan motor bebek yang sering dia pakai kemana-mana.

Sebelum berangkat dia sempat sms "aku pergi ya, jaga diri baik-baik" nanti aku kabarin kalo udah sampe sana, ternyata hari itu dan sms itu merupakan sms terakhir dia untuk saya.

Hari naas itu terjadi pada dirinya, tidak lama dari berangkat sekitar 30 menit diperjalanan dirinya kecelakaan, sebuah mobil melaju kencang menyerempet, dia terseret sekitar 10 meter dan terdapat luka besar dibagian kepala, saya pun tidak tau itu terjadi, dengan tenangnya saya masih sempat sms dia setelah kecelakaan, dengan bercanda, "iya aku tunggu kamu sampai, hati-hati dan baik, jangan lupa kasih kabar ya".

Sudah larut malam tidak ada kabar sedikitpun dari dirinya, saya bingung harus melakukan apa, saya coba main belakang, itu karena rasa prustasi saya yang sudah berlebihan.

Keesokan harinya saya mencoba menelponnya pagi-pagi buta, handphonenya masih saja tidak aktif, saya pasrah kemudian saya berpikir mungkin chargenya tertinggal.

Dia yang waktu itu sudah dibawa kerumah sakit terdekat blom sadarkan diri, disaat saya bertanya dimanakah dia ?

Siang itu menjelang, saya mencoba jalan-jalan untuk refreshing, tidak lama kemudian ada suara sms di handphoneku, yang berisikan "adik imam, reina sudah pergi",. itu merupakan sms dari kakaknya yang sudah akrab dengan saya.

saya pun menjawab sms itu dengan simple "iya mbak aku sudah tau kok, kemeren kan dia pergi".

disaat saya sedang duduk bersama teman teman, tidak lama handphone kembali bersuara, ada sms balesan dari kakaknya, "imam reina sudah pergi, dan dia pergi untuk selamanya". saya kemudian lemas dengan harapan kalo pergi untuk selamanya bukan meninggal melainkan pindah rumah.

saya langsung menelpon, ketika diangkat tidak ada sedikitpun percakapan, selain saya mendengar raung tangisan yang sejadi jadinya. tidak lama saya pingsan.

saya pun sudah sadar ketika saya sudah dirumah, saya tidak tau apa yang terjadi, yang saya tau hanya saya ingin bertemu reina, saya langsung pergi kerumahnya malam itu, saya melihat sudah ramai orang orang berpeci, saya masih sempat bingung apa yang terjadi, ketika saya masuk, saya melihat sebujur mayat di tengah tengah ruangan tamu rumah itu.

Saya terhenyak, dan saya dengan sekejab mendekat,saya bertanya kepada orang-orang, siapa yang meninggal, dan mereka mengatakn reina,saya berteriak sejadi-jadinya, saya melihat wajah reina yang terdapat goresan-goresan luka, saya tidak bisa membayangkan lemahnya saya saat itu.

Seseorang yang sudah sangat lama saya kenal pergi untuk selamanya,saya sadar kematian bisa kepada siapapun, saya, anda dan siapapun, sesuai kehendak dan waktunya.

3 Tahun berselang, saya berulang kali mimpi tentang dirinya, terakhir 5 hari yang lalu tepat tanggal 15 oktober saya kembali bermimpi, mimpi yang menyadarkan saya betapa sayang dia kepada saya, dan menyadarkan saya bahwa apa yang harus kita lakukan di dunia ini lebih baik.

dalam mimpi itu, saya bermimpi seperti nyata dan benar-benar terlihat nya, kami bertemu di depan kampus, saya bercerita-cerita, didalam mimpi itu saya sadar bahwa dirinya sudah meninggal, saya bilang sudah lama kita tidak bertemu ya, "iya sudah hampir 3 tahun ini" jawabnya, saya kangen kamu timpal kembali jawaban saya.

Saya bertanya, selama 3 tahun didalam kubur apa yang kamu lakukan, Dia menjawab dengan santai, tapi ternyata ini adalah peringatan besar untuk saya, dan anda, jawabannya sangat sederhana " mam kalo saya ceritakan apa yang terjadi kepada saya selama 3 tahun didalam kuburan, tidak akan ada lagi kejahatan di dunia".

Siksaan dan hukuman yang tidak pernah dibayangkan orang yang masih hidup, dan kamu berbuat sebaik mungkin sebelum ajal dan meninggal seperti aku.

Aku pengen hidup sehari saja untuk memperbaiki semua kesalahan aku.

itu kalimat ucapan reina yang membuat jantung saya langsung berdetak.

Tidak lama dalam mimpi itu dia mau pamit dan pergi, dan yang saya sangat herankan seperti sebuah kenyataan, ini seperti reka ulang 3 tahun yang lalu, dia pamit seperti disaat saat kematiannya, dia bilang baik-baik ya, jaga diri, dia pergi menggunakan motor dan pakaian yang sama pada saat kecelakaan, aku bilang, aku mau ikut, aku tidak mau kamu pergi, gak usah ikut aku. tidak lama dia pergi, aku kejar dan dia telah menghilang.

saya tersadar dari tidur dan disaat saya tersadar, tubuh langsung merinding, tapi sangat segar tidak seperti biasanya, saya berpikir mungkin mimpi itu membawa saya kedalam alam lain, karena konon 1 hari di dunia, perbandingannya sekian kali lipat di alam sana.

Sampai saat ini saya masih saya masih sangat terpikir dengan pesan-pesannya, bahwa betapa menyesalnya kita bila kita tidak berbuat sebaik mungkin di dunia, karena kita tidak tau ketika kita sudah meninggal, apa yang akan terjadi dialam sana, semoga dengan cerita saya ini bisa menggugah kita.

Mari kita menabung amal ibadah kita dari sekarang, karena ketika kita mati sudah tidak ada kesempatan lagi.

Wallahua’lam bish Shawwab..

sumber: kaskus

Read More

Manfaat Bersepeda

Akhir-akhir ini, minat masyarakat terhadap olahraga bersepeda terus meningkat. Hal ini dapat dilihat dari terus bermunculannya komunitas olahraga bersepeda yang baru.

Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang menarik dan dapat dilakukan oleh siapa saja, tanpa memandang status usia dan jenis kelamin. Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan sejumlah keuntungan dari aktivitas sederhana ini sebagai alat untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.

Ingin tahu lebih banyak apa saja manfaat kesehatan dari ngegowes? Berikut ini adalah ulasannya:

1. Bersepeda baik untuk jantung Anda: Olahraga bersepeda erat hubungannya dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular atau kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.
2. Bersepeda baik untuk otot-otot: Mengendarai sepeda sangat baik untuk mengencangkan dan membangun otot terutama di bagian bawah tubuh seperti betis, paha, dan bagian belakang.
3. Menjaga ukuran pinggang tetap ideal: Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika harus menggowes lebih cepat daripada biasanya. Bersepeda tidak hanya efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Perpanjang umur: Bersepeda adalah cara yang terbaik untuk meningkatkan umur Anda. Sejumlah riset menunjukkan bahwa melakukan aktivitas bersepeda secara rutin telah dikaitkan dengan penambahan usia, bahkan ketika harus disesuaikan dengan risiko cedera saat mengendarai sepeda.
5. Bersepeda baik untuk koordinasi: Aktif menggerakan kedua kaki untuk mengayuh, sementara kedua tangan mengendalikan kemudi merupakan praktik yang baik untuk melatih keterampilan koordinasi tubuh Anda.
6. Baik untuk kesehatan mental: Bersepeda telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjadi alat proteksi terhadap jenis penyakit kanker tertentu.

Read More

Dulu Juara Dunia, Kini Buruh Cuci

Habibatul Fasihah (2 tahun 8 bulan) terbaring tanpa baju di kamar mes Pemerintah Provinsi Jambi di Jalan Cidurian, Cikini, Jakarta, Kamis (29/11). Sekujur tubuh anak itu melepuh dan memerah seperti tersiram air panas. Banyak bekas luka di tubuhnya. Ada yang mulai mengering, ada yang jadi koreng.

Habibatul adalah anak ketiga Leni Haini (34), mantan atlet perahu naga asal Jambi, yang mempunyai prestasi internasional. Saat ini, keduanya berada di Jakarta untuk mengobati penyakit Habibatul yang tergolong langka.

Upaya pengobatan itu tak mudah bagi Leni. Kontras dengan kilau prestasinya sebagai peraih 2 medali emas dan 2 perak pada SEA Games 1997 serta 1 emas dan 3 perak pada SEA Games 1999, ia hidup dalam kemiskinan.

Sebagai penyumbang 2 emas dalam kejuaraan perahu naga Asia di Singapura 1996, 3 emas dan 1 perak di kejuaraan dunia perahu naga di Hongkong 1997, serta 1 emas pada kejuaraan perahu naga Asia di Taiwan 1998, Leni benar-benar terpuruk secara ekonomi.

Kemiskinan yang menimpa atlet nasional seperti Leni adalah realitas dalam dunia olahraga Indonesia. Masa muda atlet dihabiskan dengan latihan dan latihan. Pendidikan kognitif terabaikan. Tanpa pendidikan, atlet terjun tanpa keterampilan dan wawasan menghadapi realitas hidup setelah ”pensiun”.

Leni yang lulusan sekolah dasar hanya bisa bekerja serabutan. Kadang Leni jadi buruh cuci, kadang jadi buruh di perusahaan katering. Pokoknya, segala pekerjaan dilakoni Leni untuk mencukupi kebutuhan. Suaminya, M Ikhsan (35), hanyalah petugas kebersihan di kompleks DPRD Jambi dengan penghasilan Rp 1 juta per bulan.

Sudah hidup miskin, anak ketiganya itu menderita penyakit langka yang ia sebut rapuh kulit. Leni tak hafal nama medis penyakit yang berbahasa Latin itu.

Kulit Habibatul sangat rapuh dibandingkan kulit normal sehingga mudah melepuh atau terkelupas jika digaruk. Jari-jari kakinya menyatu, sampai ke-10 jarinya sudah tak berbentuk.

Leni mengatakan, penyakit putrinya itu diderita sejak lahir. Habibatul lahir prematur dengan bobot 1,8 kilogram. Saat lahir, sudah terlihat kelainan pada kulit Habibatul karena dari kulitnya keluar banyak darah.

Sejak umur beberapa hari sampai 1,5 tahun, Leni dan suaminya berusaha menyembuhkan penyakit yang diderita sang buah hati dengan dana pribadi. Leni sampai menjual rumah dan tanah hasil kerja suaminya demi pengobatan putrinya.

”Dokter di Jambi tidak ada yang tahu penyakitnya. Sudah 1,5 tahun diobati belum sembuh. Desember 2011, Habibatul saya bawa berobat ke Jakarta. Memang ada perkembangan, tetapi harga obatnya Rp 1,5 juta untuk sebulan dan di Jambi tidak ada obatnya,” kata Leni.

Ia menuturkan, sebagai warga miskin, ia berhak mendapat pelayanan kesehatan gratis lewat program Jaminan Kesehatan Daerah. Namun, sebagai pasien miskin, Habibatul tak mendapat penanganan maksimal.

Leni dan Habibatul nekat berobat ke Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, Senin (26/11), dengan bantuan tiket pesawat dari seorang dermawan. Saat berangkat, uang di kantong Leni hanya Rp 500.000. ”Saya pergi ke Jakarta karena obat habis. Selain itu, Habibatul juga menjerit kesakitan setiap buang air besar karena kulit di anusnya mulai menyatu,” katanya.

Leni sempat ditampung di rumah pekerja sosial yang membantunya sebelum pindah ke mes Pemprov Jambi di Cikini. Awalnya Leni mendapat kamar ”istimewa” yang letaknya di lantai dasar, tempat parkir mobil. Saat ini, ia sudah pindah ke kamar yang lebih baik. Leni belum tahu sampai kapan ia tinggal di Jakarta.

Pendidikan terabaikan

Leni bertutur, kesulitan yang ia hadapi saat ini berhubungan dengan pelatnas jangka panjang yang ia ikuti. Saat ia dipanggil masuk pelatnas dayung pada 1995, sebenarnya ia sudah mempertanyakan mengenai sekolahnya kepada pengurus provinsi Pengurus Besar Persatuan Olahraga Dayung Seluruh Indonesia Jambi saat itu.

”Saat itu saya sudah satu bulan bersekolah di SMP. Namun, dijawab lebih baik saya mengikuti panggilan pelatnas. Urusan sekolah bisa nanti. Saya ikuti saja. Tak tahunya, begitu saya mundur dari pelatnas 1999, saat saya 22 tahun, pengurus sudah berganti dan tidak lagi memedulikan pendidikan saya yang terhenti,” ujar Leni.

Sebagai atlet yang sudah mengharumkan Jambi, Leni mencoba menghadap Wali Kota Jambi saat itu. Hasilnya nihil.

”Saya datang untuk mempertanyakan janji beliau, atlet-atlet Jambi yang mengharumkan Jambi dan Indonesia di SEA Games akan mendapat pekerjaan. Namun, sampai hari ini, saya tidak tahu kabar janji itu,” ujar Leni dengan sedih. Alhasil, sebagai ibu rumah tangga dengan bekal ijazah SD, Leni tidak memiliki kecakapan apa pun.

Leni pun menyimpulkan, tiada gunanya menjadi juara Asia, bahkan juara dunia sekalipun. ”Tak ada perhatian dari pemerintah, khususnya Pemprov Jambi. Saya sudah mengharumkan Jambi melalui dayung. Saya sampai melarang anak saya jadi atlet karena sakit hati,” ujarnya sambil menahan derai air mata.

Saking kecewanya dengan dunia olahraga yang pernah ia geluti dan kepepet kebutuhan untuk mengobati anaknya, Leni pernah mau menjual medali- medalinya. ”Saya sudah habis- habisan mengobati Adek. Rumah dan tanah milik suami sudah dijual untuk mengobati Adek. Kalau ada yang tertarik, saya mau menjual medali emas milik saya,” ujar Leni.

sumber: 

http://olahraga.kompas.com/read/2012...campaign=Khlwp

Leni Haini, atlet dayung asal Jambi yang pernah mengharumkan nama Indonesia di pentas dunia lewat olahraga dayung kini hidup dalam kesulitan. Sejak pensiun di tahun 1999 dirinya merasa tak diperhatikan lagi oleh pemerintah.

Karena kesulitan dalam mencari dana untuk pengobatan anaknya yang sakit, Lebi rela menjual puluhan medali, termasuk medali emas kejuaraan dunia yang dulu pernah diraihnya.

"Jika memang ada yang ingin menghargai medali emas yang kumiliki, pasti kujual. Asalkan mendapatkan uang untuk biaya pengobatan Habibatul Fasiha," kata Leni, kepada Tribun saat ditemui di rumahnya di RT 25 Kelurahan Legok Kecamatan Danau Sipin, Rabu (30/5).

Leni merasa jerih payah dan usahanya mengharumkan bangsa dan negara di tingkat dunia tidak pernah dihargai. Leni berharap perhatian dari pemerintah melalui KONI.

Selama ini dirinya merasa belum diperhatikan. Terlebih Leni kini harus menanggung biaya pengobatan putrinya, Habibatul Fasiha (2) yang menderita penyakit langka, yakni perapuhan kulit.

Leni kepada Tribun mengungkapkan, setidaknya jerih payahnya saat membela negara di dua SEA Games dan kejuaraan dunia mendapatkan sedikit penghargaan agar bisa digunakan untuk biaya pengobatan anaknya.

Di tengah hidupnya yang masih susah, Leni harus menyediakan uang Rp 1 juta per minggu untuk biaya obat anaknya.

Leni sendiri tidak bekerja sedangkan suaminya yang juga atlet dayung hanya bekerja sebagai seorang satpam di kompleks perumahan DPRD Jambi.

"Sampai saat ini belum pernah ada perhatian pemerintah terhadap atlet seperti kami. Padahal kami pernah mengharumkan nama bangsa dan Provinsi Jambi di pentas dunia," ujar Leni.

Prestasi yang pernah diraih Leni di antaranya, sebagai atlet dayung dan atlet dragon boat. Medali pertama yang diraih oleh Leni yakni medali perak sebagai atlet kayak tingkat yunior pada tahun 1995, 1996.

Pada tahun 1996 masuk pelatnas untuk bertanding di Singapura Cup pada cabang dragon boat. Pada tahun 1997 di SEA Games Jakarta berhasil menyumbangkan emas untuk Indonesia dari cabang dragon boat.

Pada tahun yang sama juga menyumbangkan 3 medali emas dan 1 perak pada kejuaraan dunia di Hongkong untuk kejuaraan dragon boat.

Pada tahun 1998, Leni juga meraih medali emas beregu untuk pertandingan dragon boat pada Singapura Cup. Di kejuaraan Asia pada tahun yang sama, di Taipe, berhasil meraih 1 emas. Medali terakhir yang diperolehnya yakni pada SEA Games 1999 di Brunei Darussalam dengan meraih 1 emas dan dua perak.

Leni mengaku merasa iri dengan atlet lain yang memiliki prestasi jauh di bawahnya tapi mendapatkan perhatian lebih. "Dari Jambi hanya aku yang pernah mencapai pertandingan di level tingkat dunia," ujarnya.

Puluhan medali yang pernah diraihnya tergantung di dinding rumah orang tuanya. Saking banyaknya, sisa medali lain yang pernah diraihnya disimpan di dalam buffet.

sumber: kaskus

Read More

Animasi Text pakai Flash (Dasar)

Kali ini, saya akan mengajarkan kepada anda tentang animasi text pakai Macromedia Flash....
ada yang bisa animasi text dibawah ini..???

kalau ada yang belum bisa, saya akan beritahu cara-caranya...!!!

1. Pertama, buka macromedia flash, terus pilih flash document seperti ada di gambar ini

    

    jika sudah, akan tampak seperti ini :

2. Di layer 1, masukan textnya, caranya, klik text tool yang berbentuk A yang ada disamping kiri,,, seperti ini 

    setelah, di klik, masih di layer 1, tulis nama anda atau nama orang (terserah anda), seperti ini:

3. Setelah nama dibuat, tambahkan layer, dibawah layer 1,,, seperti gambar berikut...:

    setelah, ditambahkan,, nanti akan muncul layer 2, diatas layer 1... , tampak seperti ini:

4. Masih di layer 2, masukkan gambar kotak, caranya klik ikon gambar yang berbentuk kotak disaming kiri, tepatnya dibawah ikon text tool (A), tampak seperti ini:

    Setelah, diklik, buatkan gambar kotak di objek (masih di layer 2) tapi harus di luar objek, bukan didalem,,
    seperti ini,,,

5. Jika sudah seperti gambar di atas, selanjutnya, kita buat frame di kotak layer tersebut, masih di layer 2 di frame 20, klik   kanan, terus pilih insert keyframe, tampak seperti ini;

    setelah diinsert keyframe, layer 1 juga sama seperti di atas, tampak gambar:

6. Berikut ini, kita akan membuat efek kotak berjalan di layer 2, caranya (masih dilayer 2) klik frame 20, trus klik kanan, pilih create motion tween, tanpak gambar sebagai berikut...!!

   Setelah di create, geser kotak di luar objek ke kanan, akai tombol anak panah di keyboard aja biar rapi,,     setelah sampai dluar kanan objek, tampak seperti ini:

7. Setelah seperti diatas, di kotak layer 2 di frame 5 (terserah, yg penting jangan di frame 1 atau 20), tampak seperti ini:

    lalu klik kanan, trus pilih create motion tweet, nanti akan muncul seperti ini:

8. Setelah seperti di atas, klik layer 2, trus klik kanan, nanti akan seperti ini....

    lalu, pilih mask,,,, tampak gambar sprti ini:

 10. Utk melihatnya, klik tombol ctrl+enter

mudah, kan?? kalau mau simpan, pilih menu file, trus pilih export, kemudian pilih export movie, formatnya harus gif ya....!!!

masih banyak kok tutorial-tutorial lainnya, ditunggu aja tutorial lainnya..

nb: kalau mau copas, harap dicantumkan sumberny.....!!!!

Read More

7 fakta katro tentang Tawuran

Tawuran lg marak lg nih gan.. perihatin sekaligus cemas jg nih.. karena adek gw ada yg msh sekolah. Heran knp jiwa2 abg sekarang lebih sadis dari pada preman yg sebenernya.. ini thread ulasan ane mengenai fakta2 tawuran, bukan bermaksud apa2 cuma mau sharing aja.. klo tawuran itu perbuatan katro! STOP TAWURAN!

Beberapa fakta katro tentang Tawuran :

1. Bergerombolan / Rame2

(klo emang mo dibilang pentolan/jagoan biang beklahi harusnya mah klo mau berantem ya 1 vs 1, ini lebih terlihat jantan dari pada rame2).

2. Bawa senjata gir, celurit dll

(klo boleh dibilang ini namanya udah niat mau ngelukai orang/bunuh orang, siapapun pelaku tawuran sebaiknya ditangkep bawa ke Nusakambangan).

3. Cuma gara2 maen liat2an/teriak2an

(ini jg aneh.. cuma krn maen liat2an/diliatin oleh salah satu kubu, tawuran bisa terjadi.. padahal klo diliatin kali aja tu orang demen ma lo atau lo terlihat keren. Cuma krn otak preman lebih kuat dari pada otak orang baik2 akhirnya tawuran dah).

4. Tawurannya maju mundur

(harusnya klo mo tawuran tuh kyk pelem2 kolosal. ex: film Thor, Kingdom of Heaven, 300 spartan. Tawurannya sama2 maju,,jgn ada yg mundur).

5. Klo salah satu lawan ada yg luka baru pd kabur

(ini jg aneh... tawuran kok stengah2,, klo mo tawuran abisin dulu semua lawan, jgn baru kena 1 udah pd kabur, ini katro namanya..).

Dari semua kejadian tawuran itu gak ada untungnya gan yg ada ujung2nya ini nih 

Inget nih buat agan2 yg masih sekolah atau kuliah atau siapa aja dah.. orang tua udah cape2 besarin kita susah payah,, pengen liat anaknya jd orang sukses & berhasil. JAUHIN, TINGGALIN dah tuh yg namanya TAWURAN! Karena disetiap ibadah mereka selalu diselipkan doa untuk anak2nya.. Ayo gan selagi orang tua kita masih ada dan masih sehat wal afiat, ayo kita bahagiakan mereka dengan hal2 yg positif! Semuanya bisa kita mulai dari diri kita sendiri.. Bismillah aja gan,, insya Allah yg maha kuasa lindungi kita. Amin.

v

v

v

v

v

v

Biasanya banyak penyebab anak2 mau terlibat secra langsung/tidak langsung TAWURAN ini.

1.ajakan teman (walau ga ada nyali ikut aja biar rame) akhirnya bisa jadi nyalinya nambah brani or jadi kapok..

2. jalur pulang yg extreem ( mau ga mau ikutan bareng sama rombongan/basis) dalam hal ini orng tua harus bijak memilih sekolah,

3. prustasi, kurang kasih sayang, dan perhatian dari orng tua... (pulang telat ga di tegur, anaknya ga pernah ditnya ttg sekolahnya, teman2...)

4. minta sesuatu yg ga dituruti...(klo anak kayak gini mending di bui aja,,,mina beliin BB...yg ada malah minta pulsa dan BBM-an terus ga blajar, minta beliin motor, eeh buat trek2-an...di beliin mobil tapi malahmenghamili anak ornag)

5. menunjukan/mencari jati diri masing2...(kumpul2, tawuran, rokok, dan akhirnya narkoba deeh..)

jadi menurut yg ane yg pernah alami sbgai anak muda dulu, pasti ga jauh beda kalee yaah,,, apa yg kita mau dan inginkan....

pesan saya neeh (ini yg kurang ane rasain dari ortu)

untuk orang tua. 

a. orantua harus extra ketat mengawasi dan memberikan kasih sayang..yg benar..

b. pemahaman ttg agama dan bimbingan mutlak sangat di butuhkan.

c. sering ajak ke aktivitas2 sosial dan kumpul kluarga....dan rekreasi...

d. yg dibutuhkan seorang anak adalah CONTOH/FIGUR/KETELADANAN orang tua yg bisa ia banggakan...(jgn larang anaknya ngerokok, klo bapaknya 1 hari 3 bungkus)

"Kami tau kalian bukan lah dewa/ tuhan, tapi cobalah pahami dan mengerti kami..jangan kau samakan mendidik kmi saat di jaman kalian...."

buat agan2 yg masih skul dan masih sering nongkrong...

1. masa deapn itu Lebih kejam dari apa yg agan bayangkan...

2. pelajaran hidup memang harus di cari...(negatif/positif) tapi semua ata batasannya.

3. jangan biarkan kesenangan sesaat merusak hari esok mu...

4. banyak korban dari tawuran...(klo mati maah enak, klo cacat...? orang tua ga mampu...kita ga punya skill...?tamat laah sudah...)

sumber : kaskus

Read More

Cara Remote KOMPUTER via TWITTER

Halo kembali lagi, saat ini tau kan Twitter ? kalo ga punya gag gaul deh wkwk qding, langsung aja

pada intinya software ini cuma meremote sama memonitor PC ato Laptop kita dari jarak jauh dengan menggunakan media Twitter dan klo ane sih lebih suka ngeremote komputernya dari handphone lewat Mobile Twitter

biar Sedikit gaya hehe

baik kembali ke laptopppppppppp... kita langsung aja ke bahan2 dan dan cara pembuatannya...

1. Koneksi Internet (pastinya)

2. Akun Twitter (saran ane sih bikin akun lgi bwt ngeremotnya)

3. Program TweetMyPC

4. Hengpon (jika perlu)

Cara Pembuatanya

1. Buat Akun twitter baru...... :

2. Donglot dan Instoll program TweetMyPC-nya...

Required: * Windows Installer 3.1

* .NET Framework 3.5 SP1

3. masukin setinggan sesuai yg tdi di daftarin 

4. trus kli Sign With Twitter dan langsung login...

 

5. Tungguin sampe nomer togel-nya keluar... 

6.masukin kdalem Kolomnya trus Klik save setting

7. tinggal di pake deh programnya trus buka web browser... :hmm

Kunmpulan Commandnya DISINI

Nahhh ini hasil skinsut ane... :asik

ngetik commandnya dari hengpon ane... :seneng

OKEE gan selesai sudah, semoga membantu agan2 smua... ane jga msh belajar, intinya belajar dan belajar 

kalo agan cerdik agan bisa berkreasi dengan Command2-nya dan bisa juga bikin custom command yang bisa kita operasiin buat ngejalanin program2 yg sdikit nakal...haha  

Bermanfaat 

Sumber ; kaskus

Read More

Xu Jiao (Dicky CJ7)

Ada yang tau dengan Xu Jiao? anak kecil yang bernama Dicky di film CJ7..

Sekarang udah besar lo...

mau tau......???

Sebelumnya, saya akan menunjukkan foto-foto anak kecil di fil CJ7..

LANGSUNG  AJA...

Sekarang udah besar lho,,,,

sebelumnya,, kamu kira dia adalah cowok,, 

ternyata salah besar,, sebenarnya dia adalah perempuan.. sekarang tambah cantik...

mau liat foto-fotonya??

LANGSUNG AJA...

Read More

7 Penampakan Pulau yang Berbentuk Aneh di Dunia

Ini dia 7 penampakan pulau yang aneh2 bentuk nya, bentuk pulau di dunia ini sangat beraneka ragam dan terkadang unik dan aneh. ada beberapa pulau yang tanpa kita sadari ternyata berbentuk atau terlihat mirip dengan hewan dan lain sebagainya.

Banyak wisatawan yang melakukan perjalanan menuju suatu pulau karena beberapa alasan, alamnya yang cantik atau memiliki pesona yang tidak dimiliki oleh pulau lainnya di dunia. 7 pulau ini memiliki dua unsur yang biasa dijadikan alasan oleh para wisatawan tersebut.

1. KUDA LAUT

  Di Galapagos, sebuah negara kepulauan yang kaya akan alamnya terdapat sebuah pulau  berbentuk agak aneh. jika dilihat dari langit, pulau ini sekilas mirip dengan kuda laut.

Pulau unik ini dikenal dengan nama Pulau Isabela. pada tahun 2002, NASA melakukan pengindraan menggunakan satelit dan menemukan Pulau Isabela yang mirip dengan binatang kuda laut. tentunya pulau ini tanpa sengaja dibuat. adalah peristiwa letusan gunung berapi yang terjadi jutaan tahun lalu di Galapagos sebagai penyebab utama bentuk unik Pulau Isabela.

2. HATI

   Pulau dengan bentuk aneh selanjutnya adalah Pulau Galesnjak, tidak jauh dari Kota Turanj, lepas Pantai Kroasia. pulau dengan panjang pantai sekitar 1,55 km ini terlihat seperti bentuk hati.

karena bentuknya, pulau milik swasta ini juga dikenal dengan nama Pulau Cinta. di dalamnya hanya terdapat pohon yang rindang lengkap dengan pemandangan pantai yang syahdu.

sejak awal, pulau Galesnjak sudah berbentuk hati. baru pada tahun 2009 google mencantumkannya ke dalam peta elektronik, kemudian barulah Pulau Cinta mulai menjadi perhatian banyak orang.

       

        

3. IKAN PARI

   Pulau dengan bentuk hewan ternyata bukan Pulau Isabela saja. sebuah pulau di Perairan Kattegat, Denmark sepintas terlihat mirip dengan ikan pari. pulau ini memiliki bentuk yang unik, segitiga dan ada bagian yang memanjang seperti ekor ikan pari. Jika dilihat dari sudut datar, bentuk tersebut pasti tidak akan terlihat. yang ada hanya pantai yang panjang dengan pasir putih yang memukau. akan tetapi, jika dilihat dari langit, pulau terbesar ketiga di Denmark ini terlihat mirip dengan ikan pari.

     

4. BOOMERANG

    Jika anda melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang dari Manila menuju Kuala Lumpur, biasanya dapat terlihat dengan jelas sebuah pulau yang mirip dengan bumerang, senjata khas Suku Aborigin, Australia. namanya adalah Pulau Karang, merupakan bagian dari Kepulauan Spratly. Uniknya, bentuk ini hanya terlihat pada musim - musim tertentu, seperti pada saat air surut. ketika air pasang atau di musim hujan, mungkin bisa saja anda melihat Pulau Karang dengan bentuk yang berbeda.

     

   

5. LUMBA-LUMBA

   Dari seluruh pulau dengan bentuk yang unik, mungkin sebuah pulau di Flores, indonesia adalah yang paling unik. tidak perlu daya imajinasi yang tinggi, dari ketinggian pulau ini terlihat seperti hewan mamalia laut, lumba - lumba. pulau tersebut terlihat cantik bagai lumba - lumba yang sedang berenang dan muncul ke permukaan air.

     

6. MATA

  Yang satu ini adalah sebuah pulau di negara kepulauan yang memiliki pesona tiada tanding, Maladewa. dari begitu banyak rangkaian pulau di Maladewa, ada satu yang terlihat sangat unik. Pulau ini terlihat seperti sebuah mata. Sebuah retina mata yang indah lengkap dengan iris berukuran raksasa dapat dengan jelas anda lihat dari ketinggian. pulau ini terlihat cantik dan begitu memesona. tidak hanya bentuknya saja, pantai dan alam bawah lautnya juga memiliki kekayaan alam yang luar biasa.

       

7. POHON

  Ada pohon di dalam pulau memang sudah biasa, tapi kalau pulau berbentuk pohon baru tidak biasa. ya, di lepas pantai barat daya Cornwal, Inggris, terdapat sebuah pulau dengan bentuk layaknya sebuah pohon lengkap dengan bagian akarnya. Pulau ini bernama Scilly dan memiliki pemandangan yang sangat indah. saking cantiknya, Pulau Scilly ini menjadi tempat bagi Prince William dan Kate Middleton melakukan bulan madu beberapa bulan lalu

Read More